Desayuno para diabéticos

Desayuno especial para diabeticos

Un desayuno para diabéticos debe contener todos los nutrientes necesarios para mantener enérgicas a las personas durante su jornada. Tener diabetes no es sinónimo de abstenerse de comer deliciosos alimentos. Tampoco hay por qué dejar lo dulce. Por suerte, puedes recurrir a productos edulcorados, tan ricos como los azucarados.

Cómo sorprender a un diabético con un desayuno a domicilio

Si conoces a alguien que padece diabetes, no temas a la hora de sorprenderlo. Es normal que tengas temor con los alimentos cuando oyes hablar de esta aparatosa enfermedad, pero debes estar tranquilo. Un diabético puede realizar un desayuno nutritivo y completo como cualquier otra persona, sin que tenga que temer una recaída.

Para lograr un desayuno saludable, es necesario prescindir del azúcar. Por suerte, puedes encontrar alimentos edulcorados y dirigidos a pacientes diabéticos que son, sin duda, una fiesta para el paladar. Así, podrás comenzar con dulces específicos que cumplen este cometido. También es importante acercarte a los cereales integrales e incluir un café.


La diabetes es una enfermedad que debe estar controlada, pero no por ello vamos a pasar hambre


Tengo diabetes, ¿qué desayuno?

El objetivo es que evites los alimentos con azúcar añadido, teniendo en cuenta que ya existen productos naturales que lo contienen, como la fruta. De esta forma, siempre puedes añadir trocitos de manzana a tus cereales, con el fin de darles un toque especial y apetitoso.

No te puede faltar la proteína. Como tampoco es bueno cargar el estómago, recurrirás a un almuerzo ligero y sin nada de grasa. Así, una tortilla francesa con un relleno saludable será lo indicado. Encontrarás muchas opciones para rellenar, como las verduras de hoja verde (espinacas, acelgas, etc.) u hongos (champiñones, setas, etc.).

En este caso, estarás aportando fibra (con los cereales), vitaminas (con la manzana), proteínas (con el huevo) y minerales más otras vitaminas y demás nutrientes (con las verduras y hongos).

Un desayuno para diabéticos será la mejor sorpresa. No tiene por qué ser aburrido ni para ti ni para ese alguien especial.

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