Desayuno Saludable

Desayuno Saludable

Desayuno Saludable

Existe un gravísimo desacierto en no querer desayunar o simplemente obviar esta comida, quizá por considerarla ligera o por consumirse a unas horas muy tempranas durante la mañana.

Por eso, debes tener en cuenta que obviar o pasar desapercibida esta comida significa no mantener un estado nutricional correcto en nuestro cuerpo.

Los médicos nutricionistas nos recomiendan tomar el desayuno sin falta, por ser la comida principal. Estos alimentos nos proporcionan los minerales, vitaminas, fibra, grasa y nutrientes necesarios, para el buen desarrollo y óptimo funcionamiento de nuestro organismo.

Por tal motivo, el desayuno saludable lo obtenemos al escoger cuidadosamente aquellos alimentos que vamos a consumir en el momento de despertar, cuando nos preparamos para dedicarnos a nuestras actividades diarias.



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Descripción

Beneficios de un desayuno saludable

Son muchos los beneficios que nos ofrece un desayuno saludable, los más importantes los mencionaremos a continuación:

  • Un desayuno saludable contribuye a distribuir nuestras calorías durante las actividades diarias.
  • Nos aporta a nuestro organismo los minerales, vitaminas, fibra, grasa y nutrientes necesarios, para un mejor desempeño del cuerpo, a cualquier hora del día y en las diferentes actividades a realizar.
  • Nos restituye los nutrientes, minerales y vitaminas que nuestro cuerpo ha usado durante las horas de la noche, cuando nos dedicamos a descansar (dormir).
  • Nos llena de la energía necesaria para iniciar nuestro quehacer diario.
  • Al consumir cereales y frutas, colaboramos con la circulación intestinal y, a la vez, logramos disminuir los niveles de colesterol que se encuentran en nuestro
  • Al consumir un desayuno saludable, contribuimos a conservar la masa muscular de nuestro cuerpo, mantenemos activo el metabolismo y prevenimos las grasas.



Importancia del desayuno saludable

Si tu intención es llenarte de energía todo el día, para realizar eficazmente tus actividades diarias, debes desayunar saludablemente antes de empezar con tus quehaceres, ya que el desayuno es la comida más importante para fortalecer nuestro organismo.

Características de un desayuno saludable

Para comenzar bien el día y llenarnos de esa energía tan necesaria para cumplir de forma satisfactoria nuestras actividades cotidianas, se requiere de un desayuno saludable, el cual debe cumplir ciertas características, entre las cuales, tenemos las siguientes:

  • Debe contener alimentos ricos en carbohidratos, tales como como pan, cereal, arroz, galletas, fruta, papa, maíz y jugo.
  • Alimentos que contengan proteínas adecuadas y bajas en grasas como el pollo, pavo, pescado, clara de huevo, legumbres, hongos y otros.
  • Cualquier clase de fruta, en jugo o sola.

Por esta razón, necesitas consumir una buena cantidad de estos alimentos, para llenarte de energía y tener un excelente día, a la vez que cuidas la salud de tu organismo.

¿Dónde adquirir un desayuno saludable?

Si eres de esas personas que el tiempo no le alcanza para cocinar, te ofrecemos nuestro servicio a domicilio, sin costo adicional, para que adquieras nuestros desayunos saludables.

De esta manera, ahorrarás tiempo en el momento de salir a realizar tus labores diarias.

En el catálogo gourmet que te ofrecemos en nuestra tienda online, donde encontrarás todas las recetas de cocina con variados menú nutritivos, sanos y muy sabrosos.

Constantemente, te ofrecemos grandes ofertas y variedad de desayunos ajustadas a tu gusto, necesidad y asequibles a tu presupuesto.

Te brindamos gratuitamente tu presupuesto semanal, quincenal o mensual, si deseas contar con nuestro desayuno saludable diariamente.

Del mismo modo, puedes gozar de nuestros servicios si deseas adquirir tu desayuno, cualquier día de la semana.

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